Über mich
Hallo – ich heiße Julia Wehner
Ich zeige Ihnen eine einfache und gleichzeitig leckere Ernährung, bei der der Körper sich von innen heraus heilt, wo er nur kann.
Ernährung ist zwar nicht alles – aber eine gesunde Ernährung ist die Grundlage für echte Gesundheit.
Ich kann gar nicht alles aufzählen, was sich gesundheitlich verbessert, wenn die Nahrung frischer und vor allem auch einfacher wird.
„Je mehr Frischkost, um so größer ist die vorbeugende und heilende Wirkung. Bei bestimmten Erkrankungen und bei besonders schweren Krankheitsformen kann es nötig werden, für eine gewisse Zeit reine Frischkost zu genießen.“
Dr. med. M. O. Bruker in „Unsere Nahrung, unser Schicksal“
So kam ich zuerst zur Vollwertkost und dann zur Rohkost
Viele Erkältungen und dann die Gallenschmerzen zeigten mir früh, dass ich mich alleine um meine Gesundheit kümmern musste, denn die Ärzte kannten hierfür weder Ursachen noch Maßnahmen zur Vorbeugung. Dr. Bruker war der einzige Arzt, der in seinen Büchern auf die Rolle des Zuckers bei der Entstehung der Gallensteine hinwies. Als Teenager hatte ich viel Zucker gegessen. So stellte ich auf Vollwertkost nach Dr. Bruker um und merkte zu meiner Verwunderung, dass nicht nur die Gallenschmerzen und die Erkältungen verschwanden, sondern dass auch zugleich Haut und Haare gesünder wurden, die Regel nicht mehr schmerzte und sich kein Karies mehr entwickelte. Nun wollte ich alles über diese Zusammenhänge wissen und merkte dabei, dass die natürlichste Herangehensweise zugleich die einfachste und gesündeste ist. Was für eine elegante Lösung. Und wie gut das zu meiner allgemeinen Naturverbundenheit, zum Gärtnern, und zum Yoga passte. Warum hatte man mir das nicht viel früher beigebracht? Wie seltsam, von anderen zu hören, dass die Ärzte bei jeder Kleinigkeit Antibiotika verschrieben. In unserer Familie kamen wir ohne aus.
Auch meiner Familie tat es gut
Mein Mann litt früh an einer schweren Form von Rheuma und konnte allein mit derselben konsequenten Vollwerternährung innerhalb kurzer Zeit völlige Beschwerdefreiheit erzielen. Heute braucht er gar nicht mehr so konsequent zu sein.
Auch die Kinder profitierten von unseren Erkenntnissen. Sie zeigten beide sofort nach der Umstellung auf Kuhmilch Neurodermitis-Anzeichen. Die Kinderärztin meinte „Das wird eine langwierige Geschichte“. Aber als ich nach Dr. Bruker die Kuhmilch ersatzlos strich (und frische, selbstbereitete Mandelmilch gab), waren die Hautausschläge innerhalb einer einzigen Woche verschwunden.
Ungefähr 10 Jahre später merkte ich dann, dass ich bei mir den Kochkostanteil noch weiter herunter- und den Rohkostanteil heraufsetzen musste, um trotz meiner Vorbelastungen fit zu bleiben. Ich merkte bald, dass ich bei mindestens 80 am besten 90 -100% Rohkost besonders fit war. Vor allem galt es für mich jetzt, das viele Vollkornbrot mit reichlich Butter (und Käse) aufzugeben. Natürlich ist es gesünder als weißes Brot. MIr tat es aber nicht gut. Ich hatte zudem mein Leben lang extrem gern und viel Brot gegessen. Gleichzeitig fing ich nun an, täglich Wildkräuter aus dem Garten zu essen. Welche unglaubliche Heilkraft war auch hierin vorhanden!
Heute lebe ich „Low Fat Raw Vegan“ – eine super einfache Rohkost, die aus viel Obst, wenig Fett und vielen Salaten besteht und sehr wenig Arbeit macht.
Ich bin heute immer noch fasziniert von den Heilmöglichkeiten, die sich durch Nahrungsumstellung und mehr Natur und Ruhe ergeben. Dabei habe ich gelernt, dass es vor allem darauf ankommt, was man weglassen muss. „Stop doing what causes the problem in the first place“. Einfacher denken, einfacher essen.
Um dieses Wissen auch offiziell an Interessierte weitergeben zu können, habe ich die Ausbildung zur „ärztlich geprüften Gesundheitsberaterin GGB“ im Dr. Bruker-Haus in Lahnstein absolviert.
Vor zwei Jahren bin ich dann noch den nächsten logischen Schritt gegangen und habe angefangen, regelmäßig zu meditieren. 95% unserer Handlungen werden ja vom Unterbewusstsein gesteuert, so auch unser Verhalten in stressigen Zeiten. Wie gut, wenn man auch dann noch gut für sich sorgen kann.
Gerne gebe ich jetzt mein Wissen weiter.
Möchten Sie auch spüren, wie gesund Ihr Körper werden kann, wie fit Sie sich fühlen können? Dann helfe ich Ihnen gerne 🙂