Auch Ende November gibt es neben ein paar Kohl- und...
Weiterlesen
Jetzt genußvoll essen - und fit werden
Ich bin ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin GGB und praktiziere seit über 25 Jahren eine sehr einfache, rohkostbetonte Vollwertkost mit vielen Wildkräutern.
Ich zeige Ihnen gerne die einfache Vollwertkost, die ich für meine Familie koche, oder, wenn Sie noch einen Schritt weiter und maximale Heilkräfte spüren möchten, wie Low Fat Raw Vegan-Rohkost im Alltag funktioniert. Gute Dinge sind oft erstaunlich einfach.
Rheuma, Gallenleiden und Neurodermitis haben wir so in der Familie auf einfachste Weise geheilt. 80 % der Krankheiten lassen sich über Ernährung positiv beeinflussen (Dr. Bruker).

3 Stufen für mehr Gesundheit
Ernährungs-Beratung
Einzelcoaching
Möchten Sie es jetzt wirklich anpacken und sich endlich gesünder ernähren? Möchten Sie fühlen, wie sich das in allen Zellen des Körpers und auch in der Stimmung positiv bemerkbar macht? Und das alles ohne Kalorienzählen und mit schmackhafter Kost, bei der Sie gerne Obst, Vollkornbrot, Kartoffeln und Vollkornreis essen dürfen!
Beim Einzelcoaching kann ich ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen. Sie bekommen ein individuelles Ernährungsprogramm, das Sie auch wirklich umsetzen können und wollen, weil es schmeckt, und Sie bekommen viele Tipps und Tricks dazu. Gleichzeitig haben Sie dann jederzeit einen Ansprechpartner, jemanden, der an Ihrer Seite ist. Ich zeige Ihnen, wie Sie in Ihrem Tempo auf eine gesündere und vorbeugende Ernährung umstellen können. Geben Sie sich z.B. ein Jahr Zeit, um Schritt für Schritt umzustellen.
"Ich danke Ihnen für die tolle Unterstützung."
H.
"Dein Seminar hat mir sehr gut gefallen! Gehe jetzt mit einem anderen Blick durch unseren Garten und das Umfeld. Erste Kräuter haben auch schon in einen Salat gefunden..."
D.
Einzel-Coaching : Mein bestes Ich
Im Ernährungs-Coaching zeige ich Ihnen, wie Sie in Ihrem Tempo Schritt für Schritt fitter und gesünder werden. Hier in Lilienthal bei Bremen oder online per Zoom.
60 €/Stunde.
Einzel-Coaching - 6 Monate Komplettpaket
6 Monate Coaching so oft wie nötig, persönliche Beratung, Einkaufsberatung, Meditations-Empfehlungen, Wildkräutertipps und per Telefon und Mail stets erreichbar.
450 Euro
Detox-Tag - erleben Sie einen Tag lang Ihre beste Ernährung, Yoga, Meditation
Ihr Rundum-Gesundheitstag:
3 Mahlzeiten roh oder vegan, Yoga, Entspannungs-Meditation, Ruhepause und viele Tipps aus dem Alltag. 50 Euro in der Gruppe. Auch einzeln buchbar.
Wildkräuterkurse
Lernen Sie die häufigsten Wildkräuter kennen. Dazu probieren Sie je einen Smoothie und einen Salat o. Spinat mit Wildkräutern. In den Intensivkursen mit Praxisteil.
Ernährungstipps
Eigentlich wissen wir heutzutage alle, was „gesund“ ist: vor allem Obst und Gemüse.
Ja – aber man muss vor allem auch die Ursache der Krankheit suchen. Das Weglassen der eigentlichen Störfaktoren ist meist wichtiger als alles andere. Dabei ist es gut, auch auf alle anderen Lebensumstände zu schauen. Ich zeige Ihnen, wie Sie Schritt für Schritt genußvoll umstellen.
Mehr Ernährungstipps gibt es im Blog
Haben Sie Fragen? Möchten Sie jemanden an Ihrer Seite haben, der Sie freundlich durch diesen Prozess begleitet?
Dann sprechen Sie mich an.
Rezepte
Lassen Sie sich inspirieren. Hier finden Sie unsere beliebtesten Familien-Rezepte:
Die Vollwert-Rezepte bieten einfache Küche wie bei einem Bauern vor 150 Jahren, ganz so, wie ich es im Dr. Bruker-Haus gelernt habe, und wie es bei meiner Mutter eigentlich noch üblich war.
Diese Rezepte stehen im Blog unter Vollwertkost. Einfache Salate und Obst der Saison – so frisch und voller Vitalstoffe – sind natürlich auch Teil der Vollwertkost. Hierzu unter Rohkost-Rezepte gucken…
Leckere und durchaus sättigende Rohkost, fast immer mit Wildkräutern aus dem Garten: Gazpacho, Kimchi, Salate mit und ohne Wildkräuter, Wildkräuter-Smoothies, veganes, cremiges Eis aus Früchten und Wildkräuter-Spinat finden Sie in meinem Blog unter Rohkost-Rezepte und Wildkräuter-Rezepte.
Tomatensuppe
Haben Sie zur Zeit auch noch viele Tomaten aus dem...
WeiterlesenVogelmiere – jetzt ist die beste Saison
Dieses frische, milde Wildkraut schmeckt wie ein Postelein-Salat und wächst...
WeiterlesenHummus – Kichererbsen-Aufstrich
Dieser beliebte cremige Aufstrich hier klassisch aus selbst gekochten Kichererbsen...
WeiterlesenWildkräuter-Sträußchen
Im Moment sprießen sie wieder, die Wildkräuter. So ein Sträußchen...
WeiterlesenWildkräuter-Smoothie im Juli
Heute gab es einen wunderbar erfrischenden Smoothie voll gepackt mit...
WeiterlesenGazpacho – bei der Hitze gibt es eine rohe, kalte Tomatensuppe aus Spanien
Gerade im Sommer möchte man nicht immer etwas Warmes essen....
WeiterlesenJetzt frische Wildkräuter aus dem Gemüsegarten
Jetzt bei der Hitze sind vor allem die Sommer-Wildkräuter im...
Weiterlesen