In diesem Video zeige ich auf YouTube, wie man sich bei einer ganz einfachen, sehr heilsamen Rohkost (80:10:10 nach Dr. Douglas Graham) wirklich gut gesättigt und wohl fühlt. Dabei fühlt man sich leicht und fit und wahrscheinlich merkt man schon nach einem Tag, dass irgendein Wehwehchen weniger starkt schmerkt oder behindert.
Es ist auf jeden Fall einen Versuch wert. Ich finde, diese Ernährung bringt mir gute Verdauung, gute Haut, gute Laune und noch vielen mehr.
Allerdings kann und sollte man nicht radikal auf eine so einfache Ernährung umstellen. Das hält man meist nicht lange durch und dann fällt man aus Frust zurück in eine womöglich noch ungesundere Ernährungsform als zuvor. Also langsam, aber stetig die Ernährung verbessern.
Und vielleicht schon mal mit einem Tag bei „80:10:10“ Rohkost schnuppern…
